15岁的小娅，某重点中学的三年级学生，因为近段时间学习效率下降了很多，注意力也越来越难以集中起来了，而且非常的紧张，不安，有时还会出现心烦意乱、失眠的情况。

德福心理咨询师 马昌祥 

    15岁的小娅，某重点中学的三年级学生，因为近段时间学习效率下降了很多，注意力也越来越难以集中起来了，而且非常的紧张，不安，有时还会出现心烦意乱、失眠的情况。马上就要中考了，寄予厚望的家长和老师都很着急，给予了她很多的关心和劝慰，但是她依然经常出现发脾气和啼哭的情形，拒绝再进入学校学习，更是拒绝参加中考。为此，小娅的父母不得不求助于心理咨询师的帮助，希望通过心理咨询师的帮孩子可以帮助顺利地学习，顺利地考入重点高中……

    经过心理咨询师的诊断，小娅的这种情况完全是考试焦虑症在作怪，要想让小娅重归学途，必须解决她的考试焦虑症。

    对此，心理咨询师进行了深入的了解。原来，小娅出生于教师之家，从小到大接受得都是父母严格的家庭教育，尤其是学习成绩，成了她是否可以得到父母赏识的唯一标准。哪怕偶尔会有考试失误的情况出现，受到的就会是严厉的惩罚。让小娅记忆犹新的一次惩罚是在小学一年级的时候，有一次考试成绩没有高于90分，后果是父母对她进行打骂并且撕毁了她的考卷。因此，一直一来小娅学习成绩都是拔尖的，成为全家全校的光荣，自然全都对她寄予了很大的希望。可是在中考前期，小娅出现了看书复习效率不断下降、模拟考试成绩一次比一次低的情况；而父母及老师的关心和劝慰不但没有缓解小娅的状况，反而又加重她对学习考试的痛苦体验。于是就索性不学习，不考试了。

    小娅的考试焦虑症的产生是包含了内心和外因共同起作用的结果。首先，小娅的父母以及周围的人对她的期望值都是很高的，其实小娅也是愿意接受这种高期望值的要求的。为此她对自己的要求很高，一定要对得起外界对她的期望，不能让他们失望。结果就是一旦自己出现了懈怠，哪怕只是少许的懈怠，都会让她感到自责和内疚。久而久之，这种自责和内疚导致了她的学习效率出现了下降，反过来下降的学习成绩又加重了她的自责和内疚，完全进入了一个越来越坏的恶性循环里面去了。

    其次，负性思维模式的制约，考好了才不会让家人老师失望，否则就会让所有的人失望，那样就意味着自己是无能的，并且如果考不上重点高中，那就无法进入学习环境比较好的高中就读，自然也就难以考上好大学……这种负性的思维模式把自己的一切，包括自我评价、前途以及命运都联系在了一起。让考试承担了远远超过一个考试所起的作用，是导致小娅出现考试焦虑的一个很重要的原因。

    然后，小娅在成长过程中因为学习上出现过的一些心灵创伤，比如小学一年级的被打骂和被撕试卷，这给小娅带来的创伤是比老师的体罚更严重的，而且这种经历历经岁月的沉淀，存在了小娅的内心深处，一直在影响和塑造着小娅的成长。

    为此，心理咨询师通过认知，系统脱敏，意象对话等心理咨询的技术和方法帮助小娅脱离了以上三点的束缚，把她从过去的混乱中解放出来了。咨询师也和小娅的家长以及老师进行了必要的沟通，以便更好地帮助小娅进步。

    郑州德福心理咨询中心提醒：孩子厌学，往往不是单纯的突然性的行为，大多是有多种并且持续了很长时间的原因造成的，只有打开了有这些原因造成的心结，才能帮助孩子步入正常的学习轨道。孩子出现了厌学情绪和心理一定要及时地求助心理咨询师，莫要耽误孩子。