生活中，一些人虽然认、识到发怒的害处，但却不能把握自己，怒气不知不觉就上来了。其实，发怒有心理上的根源。
  虚荣心太强。如果把发怒比作烈火，虚荣心就是最适宜这种烈火燃烧的干柴。一般来说，怒气最大的时候，也是发怒者感到面子受到伤害的时候。
  感情太脆弱。现在有不少独生子女，从小骄纵成性，自制力差，习惯于感情用事。缺乏足够的心理承受力和情绪自控力，遇到不如意或不顺心的事，就特别容易冲动和发怒。
  由于易怒的人心理上存在某些弱点，或是胸怀不够宽广，或是意志不够坚强，或是为人处世不够谦虚……如果易怒者能发现自己的缺陷，进行有的放矢的自我调治，完全可以通过心理完善来减少怒火。