德福心理咨询师 杜宗敏 

    我们知道强迫症患者追求完美，其实追求完美不是错，只有我们不断的追求完美，才能做到越来越好，越进步，但想实现完美，就误入歧途了，这是自断后路，就像一句广告说的那样：没有最好，只有更好。 

    严重的强迫症个体应该知道，症状泛化，所以花样繁多，一会这个，一会那个，今天这样，明天那样，让强迫症个体痛不欲生，因为强迫症个体总是想要把眼前的某一症状想清楚，但就像猴子捞月，镜花水月，主观的东西是不能被消灭的，是搞不清楚的，或者偶尔想清楚，但又有新的出现。再者有许多的症状是个体不当的行为导致的疑虑，是不能消除的，是自然存在的。例如某一来访者由于性格内向，不擅长和人交往，又对自己和他人要求过高，所以导致人际关系紧张，时间长了会感觉很孤独，慢慢的就出现别人对他另有所图的疑虑，这是潜意识为了保护自己而产生的错误思想，但错误思想出现是有原因的，如果你去打压，效果肯定不理想。 

    强迫症个体的要学会不陷入自己的想法，理性上告诉自己该做什么做什么，不要因为某一症状的出现而放弃手头工作生活，因为你不可能想明白，想清楚，所以建议为所当为。陷入症状后不焦虑，症状来了也不焦虑，该做什么做什么，引导自己面对外在的生活。这里咨询师应该交予来访者一些基本的生活知识，例如人际交往等。使得强迫症个体在为所当为的时候有方向，有规律可寻。