德福心理咨询师 杜宗敏

         如果说不合理的思维模式可以导致人的负面情绪，那么找到这负面的认知就可以解决了，举个例子,小飞，年轻人，一个强迫症患者，他对自己有过分的完美要求，也许从出生开始他就在父母的严厉打骂下生长，他不得不完美，他感受不到爱，因为父母给予爱的方式就是完美要求，小飞内心深处很气愤，感到很不满意，但弱小的孩子没有能力反抗，而且生存的力量促使他去认同父母的行为方式，这样他就开始了漫长的完美主义之路，他的完美能让自己感觉到自己的价值。爱、知觉、亲密关系不能给他安全感和价值感，所以他对这些是排斥的，但是内心深处的那个小孩子从来就没有被爱满足，这样，他就沉浸在完美痛苦之中。

         他知道自己的完美情结，所以想要改变，于是他信靠上帝，他投奔基督教，在宗教中感受上帝对自己的管理，他自己按着圣经做事，按着上帝的要求做事情，这样，他以为自己就可以摆脱强迫了。在最初的几个月里，确实感觉到很安心，感到圣灵与自己同在，以为这样就可以永远不会被强迫所管理（当然这也是一个不良的思维），可过了几个月，他为自己不能天天的虔诚的向上帝祷告而悔恨和自责，他怪自己不能很好的达到上帝的要求、圣经的要求，于是他又开始烦恼起来，因为做不到自己心中所愿。

         我们仔细观察这里发现，强迫的思想根植于他的脑海中，很顽固，这个思维通过利用上帝而达到自己的目的，通过利用上帝这个词来使不合理的要求强加于小飞，不合理的思维不能轻易的离去，需要他勇敢的去面对，要让小飞明白不合理的思维是来自于曾经的那个受伤害的小小自己，他受到管理者的伤害，要通过那里才可以真正的缓解，我们不要求除根，但期望可以正常成为自己可以接受的一部分，其实魔鬼通常都是利用上帝的名而蛊惑人心的，记住，面对自己内心的恐惧。