德福心理咨询师  卫飞虎

        本篇我们继续介绍运用NLP的相关技术改变受伤记忆的方法。建议结合上一篇进行阅读。

        当你完成上一篇的最后的动作时，接下来需要做的是将你从第二步中获得的力量进行固定，并且将这些力量放回到婴儿期。具体的做法是同时进行第二和第三步的内容，即右手拇指和食指的接触、左手拇指和食指的接触同时进行。做这些动作的同时，注意想象一下你出生时的美好体验：周围的人都在期待着你的降临，你被他们热情的拥抱和抚摸。当你想象到这些美好的感觉的时候，将刚才的两个动作同时放开，然后睁开眼睛，并且仔细体会这种美好的感觉。

         下一步要做的就是将这种感觉充分的内化。具体的步骤是带着这种感觉，仔细体验十分钟。在这个过程中，你已经对你的内在的婴儿做到了照顾和关爱。你已经把原始的痛苦的记忆与后期的让你感到宽慰的情绪体验结合在了一起。在以后的生活中，当你碰到一种可能触发婴儿时期的感受时，你将会同时体验到这两种感受。虽然旧有的感受也被激发，但是这种感受已经不具有支配性了。或者说，当你面对类似的情况时，已经多了一种选择。

          最后要做的就是再做一个想象，确保当你面临这种问题时可以真正的做出新的应对。具体的做法是，想象在一个未来的时间里，你再一次遇到了可能触发你婴儿期感受的情境，比如你刚跳槽到一家新的单位，需要面临新的人际互动，这时候你要做的就是将你那种积极的感受激发起来，并且仔细想象在这个过程中你的感受和表现。想象你非常好的应对了这种情况。这样做的原因是，很多时候，我们很容易形成“负面预演”，给自己许多消极的暗示，而这样做的好处就是给了我们一个重新塑造新期待的方法。

         经过系统的练习以上的几个步骤，相信你一定能有不同寻常的感悟与收获。