德福心理咨询师  李健  

    三、心理学就是心理咨询 

    由于心理学的神秘，现在很多人都会对心理书籍有所涉猎，经常看一些心理杂文以及一些名家著作。当遇到心理问题的时候，常常会根据自己自学的心理知识来诊断自己是什么问题，去尝试一些心理技术来自我疗愈。但心理学和心理咨询并不是一个概念的，看过一些和心理学有关的书也并不能代表自己就能够给自己下诊断甚至治疗，这就像中医治病一样，医术上的理论是没错的，但要把理论应用于实践却并不是那么简单。而且心理学界一直是有一个这样的说法——应用心理学不建议自学。因为心理咨询是一项专业性非常强，也责任重大的职业，它是涉及我们心灵的，依据自己自学的一些知识给自己胡乱治疗是很可能让心理问题越治越多，越治越大的，而且现在大家看的心理学著作大都是些趣味性的，里面包含了太多吸引读者的元素，真正的心理学并不多。所以懂心理学并不代表就能给朋友或者给自己做心理咨询，心理治疗还是必须由专业心理咨询师来进行。 

    四、心理咨询的效果不像别的一样能直观看到 

    很多人对于心理咨询抱有怀疑的很大一点是心理咨询是一个比较“玄乎”的东西，不像你买水果，好不好看一眼就知道了，而心理咨询就不能这样直观的看到效果好坏。这其实是大家对心理咨询的误解，好的心理咨询效果是比能拿在手里的东西更明显的。一个痛苦流淌来到咨询室的来访者咨询完后笑着下楼；失眠的患者经过咨询后每晚都能睡得香甜；死活不愿意做心理咨询的孩子在和咨询师咨询完后愿意下次继续咨询改变自己的问题，这些难道不是看得到摸得着的效果吗？看不到效果只是我们的一个思维误区，觉得眼睛能看到的物体才是存在的，而忽视了行为和改变，心理咨询的效果就是体现在咨询过后的行为和改变，这才是明明白白的效果。 

    当我们面对自己的生活，只要你希望自己能够更加幸福，就可以去寻找心理咨询师的帮助，通过这样专业健康的方式让自己活得幸福，让自己的生活更加多彩。