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别小看社交恐惧症,你可能也有份

添加时间:2008/11/14   来源:德福心理

德福心理温馨提示:如果你非常担心自己在社交场合中紧张、脸红,不敢与人打交道,那么很可能是出现了心理疾病——社交恐惧症。

    小陈今年25岁,在别人眼中也是一个不错的小伙子,做事认真,为人诚恳,就是有些面浅害羞。其实小陈也为此感到苦恼。早在读中学时,小陈就害怕在课堂上发言,担心说不好别的同学会笑话,一开口总是感到紧张,脸也变红了,讲话也不自然,碰上个别同学嘲笑他,他就更紧张,为此就尽量回避这些场景。大学毕业后,小陈进了一家公司,经过努力,当上了部门经理,但老问题又出现了。一遇到重要的社交场合,就担心自己不会说话又脸红,当众出丑,有时只好借口推掉。因此失去了很多重要的机会。上司对此颇为不满,小陈也很痛苦。其实,小陈的问题不仅仅是有些害羞,而是一种心理疾病叫社交焦虑障碍(社交恐怖症)。

  实际上,大多数人对一些社交情景,如见领导、见生人、见异性、当众讲话发言以及同不熟悉的人喝酒吃饭等等,可能会有些紧张和害羞。但如果对一些特定的社交情况感到焦虑或害怕,并产生明显的回避行为,使自己感到痛苦,严重影响了个人的生活或工作,就可以诊断社交焦虑障碍(也叫社交恐怖症)。

  随着社会的发展,社会交往日益频繁,社交能力对一个人的事业成功和生活幸福也变得越来越重要。但即使是在美国这样的发达国家中,每十个人中也至少有一个人患有社交焦虑障碍,社交焦虑障碍是继抑郁症、酒精依赖之后的第三大精神疾病,也是最常见的焦虑障碍。社交焦虑障碍常起病于14到16岁,这个时期是青少年学习和社会技能发展的重要时期,它可能影响到个人一生的发展。所以对疾病早期和有效的防治变得尤其重要。

  下面是一个评定社交焦虑障碍的量表,如果您有其中的某些症状,就应警惕患有社交焦虑障碍的可能。

  1.害怕当众打电话

  2.害怕参加小组活动

  3.害怕在公共场所吃东西

  4.害怕和他人在公共场所饮酒

  5.害怕和权威人士谈话

  6.害怕在观众面前表演或讲话

  7.害怕参加聚会

  8.害怕在他人注视下工作或写字

  9.害怕和不熟悉的人打电话

  10.和不熟悉的人谈话

  11.害怕和陌生人会面

  12.害怕进入别人已经就坐的房间

  13.害怕成为众人注意的中心

  14.害怕在会议上发言

  15.害怕参加考试

  16.害怕向不熟悉的人表示不同意对方的意见

  17.害怕与人对视

  18.害怕在小组中作报告

  19.害怕到商店退货

  20.害怕举办聚会

  21.害怕拒绝推销人员

  22.害怕参加一些对您重要的场面

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