德福心理咨询师 李春艳

小宋今年28岁，是一家公司的设计总监，因为失眠的问题找到德福心理咨询师求助。

“我现在的状态真的很差，我对工作的态度使很认真的，每天满脑袋装的都是设计的事情，时间长了，不知道怎么就患上了神经衰弱，晚上经常睡不着觉，白天经常打瞌睡，但是还要控制自己，不敢让自己睡着，每天的状态都是迷迷糊糊的，非常的不好。因为失眠的原因，我的情绪一直很低落，被医院诊断为抑郁症，更让我害怕的是，医生说我患有轻微的心脏病，当时我听到这个噩耗的时候，冷汗直流，我心想，我今年才28岁啊，这么年轻，为什么就让我得上这么多的病，太不公平了，我都不知道自己当时是怎么离开医院的。以前的我非常善谈，现在的我不再喜欢说话了，有的时候甚至为了一些小事也和女朋友争吵，随着时间的增加，矛盾也愈演愈烈，我的脾气变得越来越暴躁，最后我和从大学开始恋爱的女友分手了，我们其实都已经到了谈婚论嫁的阶段了，就是因为我的情绪很不好，经常跟她吵架，她终于忍受不了我的性格就提出分手，我不知道自己到底做错了什么，老天要这么惩罚我，我并不是一个让人讨厌的人，但是现在我为什么这么讨厌我自己呢？我由于自己的失眠问题，现在整个人的性格也发生了惊天动地的变化，以前的自己温文儒雅，绅士礼貌，而现在的我，动不动就火冒三丈，还因为自己的一时冲动伤害了自己深爱多年的女朋友，前一段时间，我在大街上走路，无意间看见前女友和一个男人在一起走，后来她居然上了这个男人的车，当时我真想冲上前去，把那个男人从车里揪出来，然后把他狠狠地暴打一顿。不过我最终还是忍住了自己的那份冲动，我不想再给前女友留下不好的印象。但是我真的很痛苦，我那么爱她，现在却只能远远地望着她，看着她跟别的男人在一起，我现在真的很恨自己的，恨自己的懦弱，恨自己的脾气。那天回到家，我就开始砸东西，疯狂地砸东西，我是跟自己生气，我没有办法发泄，真的很郁闷。晚上的时候，我也不敢上床睡觉，因为我怕自己会翻来覆去睡不着觉，我只有通宵达旦地打游戏来打发每一个孤寂的夜晚。白天的时候就明显感到精力不足，工作的时候也无法集中注意力。现在，我一个人孤单地一个人漂泊在外，夜不能寐，晚上经常自己一个人发呆，怎么才能走出痛苦的生活呢？”

看到小宋痛苦的样子，心理咨询师十分理解他的心情，经过一个疗程的心理咨询与治疗，小宋的失眠逐渐得到好转，抑郁症也得到了解决，现在的小宋可以全身心地投入到工作当中，微笑着面对生活。