什么是手淫成瘾?
手淫成瘾简单地说就是无法控制对手淫的需要。 上瘾者强烈的需要使其无法不进行手淫。 这种无法控制的欲望正是绝大多数性瘾的基础。 翻阅色情刊物通常是手淫的前奏。 更深层次的性瘾，诸如多个性伙伴、嫖妓或其它非法活动，通常都是从手淫开始的。 手淫成瘾属于过程瘾，这是与物质成瘾(诸如酒精，药物)相对而言的。 过程瘾中的兴奋或欣快感不来自外界，而是来自于身体本身向大脑释放的化学物质。 大脑一旦习惯于这些化学物质，就会寻找兴奋的持续来源。

手淫对身体方面的影响 

如上所述，手淫产生的兴奋来自于高潮时释放到大脑的大量化学物质。 当大脑开始寻求这种兴奋时, 成瘾者就开始训练自己更快更频繁地达到高潮的本领。 更甚者, 成瘾者有时如此习惯于手淫, 以致正常的性行为已无法满足其需要。手淫成瘾后，上瘾者能在短暂的时间内以剧烈的活动很快达到高潮。 不幸的是, 这样的行事在性行为上不能给您的伴侣带来充分的满足。

手淫对感情及灵性方面影响

手淫，从本质上说，是一种自私的行为。 既然你可以自己满足性需要，就不需要考虑别人愉悦与否。 情感上也如此。 当性沦为纯粹的肉体需要时，配偶感情的需要就常常被忽略， 降到了性工具的地位。 在婚姻生活中，这导致在肉体和情感上都不再需要妻子（或丈夫）。先是完全地与她（他）隔膜， 最后以分居和离婚结束婚姻。

如何知道自己是否已手淫成瘾?
    最简单的判断方法就是停止手淫。 试着停止手淫或任何其它婚姻以外的性行为 30 天。 如果您能够在这么长的时间里不进行手淫，很可能还没有成瘾。 不过，为了您的身心健康，建议您还是考虑戒去这种行为。 如果发现自己戒不过两三天，可能就有成瘾问题了。 既然手淫影响身、心、灵三方面，那么康复也要从这三方面着手。 身体上的康复要求节制。 上面已经提到，这对我们来讲是件很困难甚至不可能的事情。 我们需要周遭人的监督和情感上的支持。 您可以去咨询有经验的性心理咨询专家 。 踏出这一步很不容易，因为手淫是不为外人所知的，承认时难免有羞耻感。 这种羞耻感可能导致我们不向外求助。 总而言之，心理上的的愈合和观念上的更新是康复的一个关键环节。