德福心理咨询师 杜宗敏 

    焦虑是一种情绪，当我们在做一些在乎的事情时，会带有一些焦虑情绪，这情绪会促使我们自主神经系统激活，可以更加的激活我们的潜能。但焦虑会被我们用错两个方向：第一、焦虑过度，我们的注意力完全被焦虑带走了。第二、焦虑泛化，对很多正常的事件也焦虑。 

    焦虑过度来源于未来的事件的恐惧，还有面临事件时极度恐惧焦虑的情绪，甚至达到惊恐。焦虑泛化是广泛性焦虑障碍的症状。这里我们谈谈焦虑过度后惊恐的表现。 

    我们谈谈社交恐怖症中的情景惊恐，个体在人际交往中会因为害怕自己的表现不好或者担心别人对自己的评价而在社交中极度害怕恐惧，注意力完全放在自己的恐慌中，进而感到紧张、头脑空无、时间静止，可以说是行为破碎。 

    惊恐的形成原因是因为来访者本身有一些焦虑易感性，在某次事件中被外界他人行为吓到了，从而产生惊恐，基本原理是个体被人的评价吓到了，外界的铃铛就是特殊的东西，例如偷，所以以后一想到偷，个体就会惊恐或者害怕自己惊恐。 

    社交恐怖症的治疗方式是行为主义的角色扮演，让来访者认识到铃铛和情景没有那么可怕，没有他想象中的可怕。