德福心理咨询师 杜宗敏

     焦虑症有两种：惊恐发作和广泛性焦虑。在这里我们简单讨论一下惊恐发作的症状、原因和治疗方法。

      小里今年20岁，在小学五年级就有过一次惊恐发作，有一次班主任在检查作业，从头到尾挨个检查，检查到某个同学有错误就要掌嘴，所以大家都很紧张，小里也特别紧张，就在这时候，老师叫到他的名字，他好害怕，走到讲台，老师正准备骂他的时候他就已经紧张快到极点，想起老师准备扇耳光就怕得要死，突然间老师以迅雷不及掩耳之势打了他一耳光，他的头好晕，他好害怕，这时候他的胸部感觉很闷，喘不上气，情绪紧张害怕，有一种不可控制的感觉，同时自己还有清醒的意识，老师被这种状况吓呆了，过了一分钟左右，他可以正常呼吸了，老师也不骂了，他为自己的特殊的经历感到奇怪。上述的症状可以说是惊恐发作，是情景上的惊恐发作，一般惊恐发作是没有特定场景的发作，也就是说，个体不知道会在什么情景产生惊恐发作，随时有可能发生，不像小里这样的因为一个特别能让人感觉恐怖的真实场景存在。惊恐发作表现在情绪上失控、恐惧、紧张极点、身体上有明显自主神经症状，即心跳、出汗、胸闷、、、、、、认知上清晰。

      产生原因：生理上的易感性，后天教养环境使得个体缺乏安全感，认为世界处处是危险恐惧的事物，从而容易害怕紧张。认知上个体对某些事物过于看重，从而使得在做这些事情的时候会很紧张，担心不成功。还有一点，就是像小里的状况，个人认为是小李的潜意识在逃避惩罚，而产生自己躯体的癔症状态，从而获得老师的惩罚停止。

      治疗方法：药物治疗不推荐，因为复发性比较强。主要是心理上的治疗，暴露认知和放松的紧密结合是一个不错的选择，但是需要长期的坚持才会有好的效果。