德福心理咨询师 李小雷

      咨询师：有时候多疑，在意别人对自己看法未必是不好的事情，试着想想在意别人的评价对你有什么好处？

      来访者：什么好处？让我想想。。。。 哦，对了。别人能看到，我自己看不到的不好的行为习惯。就是旁观者清吗，记得有次。。。（来访者讲述了自己的一次很有意义的经历）。

      咨询师：那么在意或推断别人可能对自己的评价会带来那些不好的方面呢？

      来访者：如果太在意别人的评价，我可能就只是在为别人而活，而失去了自我的独立性，我可能会不自信。

      咨询师：你能认识到这一点很好，保持自我很重要。你说可能在为别人而活，当你推测别人可能对你的评价真的发生了，你会有什么感觉？

      来访者：我会很害怕，我不是“那样的人”，我会感到沮丧，有可能会失去建立好的关系。

     咨询师：也就是说当你得不到别人的认可时，你会感到焦虑和没有安全感？

       来访者：是的。我以前不是这样的，我以前很有自信的。

       咨询师：那么你认为可能是什么事情，导致你需要得到别人的认可才会感到有安全感？

      此时，咨询师的话触动了来访者内心的情结，咨询师观察到来访者的眼睛湿润了，咨询师之前了解到来访者的父亲半年前去世了。

       来访者：我想是父亲去世以后，我以前是个快乐女孩，外向自信。父亲去世以后，我就变得很在意别人的评价。父亲的去世让我感到没有安全感（来访者陷入到悲伤中，开始抽泣）

       咨询到此，咨询师隐隐感觉到，对于父亲的去世来访者一直压抑着自己的情绪。安全的缺失使她需要通过获得别人的认可来得到满足。针对来访者的问题和产生问题的原因，来访者在咨询师的帮助下逐渐走出了心理的困境。