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一次学生咨询(三)

添加时间:2013/12/9   来源:德福心理

咨询师:有时候多疑,在意别人对自己看法未必是不好的事情,试着想想在意别人的评价对你有什么好处?

德福心理咨询师 李小雷

 

      咨询师:有时候多疑,在意别人对自己看法未必是不好的事情,试着想想在意别人的评价对你有什么好处?

 

      来访者:什么好处?让我想想。。。。 哦,对了。别人能看到,我自己看不到的不好的行为习惯。就是旁观者清吗,记得有次。。。(来访者讲述了自己的一次很有意义的经历)。

 

      咨询师:那么在意或推断别人可能对自己的评价会带来那些不好的方面呢?

 

      来访者:如果太在意别人的评价,我可能就只是在为别人而活,而失去了自我的独立性,我可能会不自信。

 

      咨询师:你能认识到这一点很好,保持自我很重要。你说可能在为别人而活,当你推测别人可能对你的评价真的发生了,你会有什么感觉?

 

      来访者:我会很害怕,我不是“那样的人”,我会感到沮丧,有可能会失去建立好的关系。

 

     咨询师:也就是说当你得不到别人的认可时,你会感到焦虑和没有安全感?

 

       来访者:是的。我以前不是这样的,我以前很有自信的。

 

       咨询师:那么你认为可能是什么事情,导致你需要得到别人的认可才会感到有安全感?

 

      此时,咨询师的话触动了来访者内心的情结,咨询师观察到来访者的眼睛湿润了,咨询师之前了解到来访者的父亲半年前去世了。

 

       来访者:我想是父亲去世以后,我以前是个快乐女孩,外向自信。父亲去世以后,我就变得很在意别人的评价。父亲的去世让我感到没有安全感(来访者陷入到悲伤中,开始抽泣)

       咨询到此,咨询师隐隐感觉到,对于父亲的去世来访者一直压抑着自己的情绪。安全的缺失使她需要通过获得别人的认可来得到满足。针对来访者的问题和产生问题的原因,来访者在咨询师的帮助下逐渐走出了心理的困境。

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