德福心理咨询师 李小雷

      许多的心理疾病患者，存在一些长期扭曲的思想。这些思想最初来自童年时期，孩子的思维方式和成人的思维方式有着很大的区别。孩子的思维基本是非理性的，或者是以情感我主导的。这一特点就决定了，家长能否感受、肯定、包容、引导孩子的情绪和感受。

      孩子基本是在用“感觉”、“体验”来决定一个行为。就是我们所谓的“情感推理”，当孩子有某种感觉，他就会认为事情就一定是这样的。孩子很少觉察到事实，感觉对他们来说就是事实，就是客观的。很多小朋友一分钟之前也许还在相互生气，一分钟之后又成为了好伙伴。孩子们的想法大多是以自己为中心的，他们对待事物自然的反应是“个人化”。这绝不还有道德标准，是孩子的自然状态。他们还无法完全接受别人的看法。孩子经常把事物绝对化，这种全或无的思想，经常造成孩子极端的行为和情绪反应。

       扭曲的思想就源于孩子童年时期一些需要未得到满足，特别是情感的需要，一些感受未受到父母的关注和肯定。特别是一些重大的创伤经历，如，被父母虐待、经常看到父母吵架等。孩子的思想和情绪因这些经历而受影响，若孩子未学会区分思想和情感，到成年期他们就会产生扭曲的思想，以逃避负性的情感体验。他们经常把理智与情感区分开来，事实上小时候负性的情绪和情感体验未得到释放，长大后这些体验便会扭曲个体的思想认识。

       思想扭曲的方式有两种：扩大化和具体化。扩大化实质是在逃避内心恐惧、担心、害怕等负性情绪体验。利用扭曲的思想使理智与感觉分离。表现为对待事情的“糟糕之极”，对未知的极度恐惧。具体化也是在逃避自己的感受，与扩大化相反，通过过度的关注细枝末节，以逃避问题的核心。