德福心理咨询师 郭丽娟  

    那么面对这种情况我们应该怎么办呢？ 

    这里，我将教大家一个技巧，即练习鹦鹉游戏。 

    就拿上面所说的母子间的关系来说吧。当母亲说“我希望你好好学习”的时候，孩子说“你希望我好好学习，你对我充满了期望，希望我能够优秀，能够得到他人的认同，重要的是以后能有一份体面的工作。”孩子后面所说的就是在表达母亲话语背后所隐含的情感和期望，当然孩子也可能表达成“你希望我好好学习，你是为了满足你没能上个好的大学的愿望，或是你只是为了你的面子，而不管我是否压力很大，做得开不开心，你怕别人比过你，笑话你。” 

    在孩子说完之后，母亲就可以就孩子反馈给自己的感受来说出自己的真实感受。若是自己真的做错了，把自己的感受强加给了孩子，那么就可以和孩子进一步沟通，从而知道孩子想要什么，自己给的是什么。若是母亲出发点是对的，孩子理解错了，那么就可以减轻孩子对母亲的抱怨，使他理解母亲，也使他能够告诉母亲她那样做自己有什么样的感受，商量以后双方如何表达自己的需要，对方能够接受，不会影响双方的感情。 

    同样，夫妻间也可以这样。妻子说“你不爱我了”，丈夫说“你觉得我不爱你了，你是认为我没有再每天给你发很多信息，说甜言蜜语。”然后妻子给他反馈后，彼此再把彼此内心的想法进一步说出来就好了。 

    这样的做法刚开始的时候或许会觉得没有必要，或是听麻烦的，但是它的作用却是不可小觑的。坚持的话，就会让彼此形成良好的沟通习惯，不会轻易用自己的想法去代替对方的想法，能够以对方想要的方式去爱他，也能够把自己的爱意告诉对方，从而使对方能够接纳自己的好的建议，而非一味地抵触，使你觉得好心没好报，使他觉得你看不起他，在控制他等等。 

    或许在使用初期会发现双方的想法差距实在是太大了，有时甚至觉得是不可沟通的，在这样的时候只有坚持才是正确的。因为你的亲密的人值得你这样做，只有在不同之上进行深入沟通，才能发现你们的共同点。比如你们都是爱对方的。