德福心理咨询师 李小雷

    从词源上看，压力(Stress)这个词是从古法语中的“destress”引进英语的。古法语中的destress，指的是“置于狭窄和压迫之中”。后来在演变的过程中前缀被省掉演变成了“stress”。而在现代英语中一般将压力译为“Stress”，有应激、紧张、紧迫、重压的意思，就是我们通常说的“压力”或者“应激”。现在大多数人使用“压力”这个词。

    虽然在Hans Selye（1936)首次提出这个概念之后出现了很多从不同角度的定义，如Selye（1974）提出的著名的关于压力的定义，“对施加于身体上的任何需求的非特异性的反应”。Lazarus和Folkman（1984）将压力定义为“个人和环境之间的特殊关系，这种关系被个人评价为疲劳的，或超越了他或她的心理资源，并危及他或她的健康”。加拿大生理心理学家Hans Selye于19世纪50年代在其描述“一般适应症候群”(General Adaptation Syndrome，GAS)的时候第一次提到压力(Stress)，认为压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中因对环境刺激的反应而引发，并且是非特异性的(O'Donnell F.J.，1976)。美国当代著名的压力与应对心理学家拉扎勒斯(Lazarus)认为，压力是指环境或内部的需要超出个体、社会系统或机体组织系统的适应能力。

    在传统意义上，国内学者们倾向于把压力分成三个主要成分，即压力源(stressor)、压力感和压力反应。压力源也称压力事件，是指引起压力的客观刺激，包括生物性压力源，精神性压力源和社会环境性压力源；压力感是由压力源引起的一种心理紧张状态；压力反应则是在压力感持续作用下所产生的个体在生理及心理上的反应(郭双，2005)。但我们可以将压力总结为是个体对某一没有足够能力应对的重要情景的情绪与生理紧张反应，包括个体生理上和心理上的唤醒。

    而当代的大学生在日益激烈的社会竞争中承受着来自方方面面的压力，赵冬梅，苟增强（2010）认为，对于大学生来说，这些压力有可能是机遇，也有可能是威胁，既可以把你历练得更加积极健康，也可能使你变得更加糟糕。