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失眠看起来似乎是一件不大不小的事情，但当你真正的被它困扰的时候，才明白失眠究竟有多么的痛苦，很多没有经历过失眠的人无法理解失眠患者的痛苦，不明白，睡眠这种事情怎么都会遭遇到干扰呢？用一句俗语来形容，那真是饱汉子不知饿汉子饥，不解其中滋味。

很多人失眠之后，特别恐惧，对睡眠产生了一种畏惧的心理，连带的对黑夜的到来都会产生恐慌。为了缓解或者治疗失眠，很多人真的是付出了很大的代价，各种方法都会去试一试：数绵羊、数数字、喝牛奶、泡脚、听催眠音乐、放松、深呼吸、睡眠跑步、看书催眠、给床头放苹果或者橘子等等。可是到头来却并没有看到很大的作用，逐渐的让人内心绝望。

吃药似乎是我们最后的一种选择方式，因为每个人都明白安眠药对人体有极大的副作用，这也是无奈之举，一般情况下， 为了避免副作用，最常吃的药物是各种保健药品：譬如：安神口服液、各种辅助睡眠的药物等等。但是也不见好转，服用安眠药吧，吃多了不好，不用吧，每天这么睡不着觉也不是回事情。让很多人心生纠结，到底是吃还是不吃呢？

德福心理神经症研究所专家为广大的失眠患者解析安眠药对睡眠的作用原理：安眠药更多的含有的是一种镇定剂的成分，主要对人的中枢神经进行抑制作用，中枢神经被抑制之后，主管情绪情感的交感神经和副交感神经自然开始平息下来，就能够达到安眠的作用，却无法彻底的治愈失眠，并且长期发展下去还会对药物产生依赖性。

长期服用安眠药，会麻痹人的神经系统，使神经系统的活动受到抑制，不利于神经系统健康发展。

德福心理专家认为：失眠是一种严重的心理问题，失眠症是一种严重的心理疾病，在于人的心理出现了问题，导致失眠，既然失眠是一种心理问题，那么心病还须心药医，建议立即寻求心理帮助，早日摆脱失眠痛苦。