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失眠不宜乱用药物

添加时间:2010/3/21   来源:德福心理

    失眠由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素导致的失眠病例,已远远少于由心理因素所致病的失眠病倒。这些心理因素主要有:怕失眠心理,晚上一上床就担心睡不着,结果越睡不着;梦有害心理,误认为多梦就是失眠,这种“警戒”心理影响睡眠质量;童年创伤心理的再现,因为童年时的恐惧遭遇,怕黑夜不能入睡等。

     所以无论是什么原因导致的失眠,市民都应积极求助于专业医生,不要擅自服用安眠药。

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