德福心理咨询师 杜宗敏

     基本信息：女，23岁，5年前出学校上班，感觉同事不好相处，换了单位依然如此。所以害怕出去工作，因为会恐惧、焦虑、怕人多和陌生人，怕别人说自己不好，逃避工作，现在在家闲着，自己也不敢把自己的怒气等负性情绪发泄出来，从而抑郁、睡眠状态不好。

通过了解诊断为抑郁症及人际交往恐惧、焦虑问题。第一次咨询因为不能放松而进行认知咨询，主要解决来访者情绪上的释放，压抑的释放，建立好咨询关系。第二次以不能和父母交流为主，让她学会和父母释放自己的不满。咨询师注意家长和孩子的需求，同时咨询过后给予相应的结果反馈，从而和谐咨访关系。

来访者从小就没有从父母那里建立好安全感，在校期间平淡无奇，参加工作以后复杂的人际关系让来访者不能应付，也有可能是发生了什么特殊事件使得她对人际关系恐惧，害怕他人说自己坏话，害怕有坏人存在。咨询方向：从建立安全感开始，让她对咨询师建立好安全感，然后咨询师用意象对话或者内在小孩为其建立安全感。行为上可以进行演练，从她现在目前的人际关系着手。

行为演练从压抑的愤怒和其它负性情绪开始，怒火的压抑会导致自己内心无力感，因为自己的能量有一部分在压抑着怒火。后果往往不堪设想，很容易暴怒或者抑郁。

在咨询关系建立好的情况下可以多多了解工作期间发生了什么具体事件，也许时候即到，来访者自己就会说出来。

咨询从三方面入手，着眼于现在，分析过去，放眼未来，首先要疏导当下问题，减轻情绪烦恼，为咨访关系打基础。然后分析目前状况的原因即分析过去，这里是挖掘解决问题的重要时期，最后要放眼未来，未来自己与家庭、自己、工作等关系的建立。