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睡眠如果对于人来说是一种压力，那么出于人的自我防御机制，心理就会采取策略来应对这种压力，心理如何来应对压力呢？举个例子来说：一项很有挑战性的任务摆在我们的面前需要我们竭力去完成的时候，这对于人而言就是一种压力，而我们的心理就会对这种压力产生防御，采取一种措施来应对这种压力，人就会付出努力来完成这项任务。

对于睡眠而言，这种努力是错误的，睡眠就是一件自然而然的事情，根本不需要任何的努力就能够完成的，当我们将睡眠作为一件有压力的事情来应对的时候，人体的应激反应就会采取策略来应对，这个时候是不利于睡眠的，越努力想要入睡越睡不着。

心理应对策略分为努力与不努力，而神经系统则分为兴奋与安静两种状态，身体肌肉分为紧张与放松两种情况。这三者的六种状态是相互对应的，比如：心理应对策略是努力的时候，神经系统会调动全身的能量来努力的做事情，这个时候神经系统是兴奋的，神经系统兴奋表现在身体上面，就会引起躯体肌肉的紧张。心理状态是顺其自然的时候，不去努力的时候，神经系统就会安静下来，神经系统安静的时候，是储存身体的能量的过程，而这个时候表现在身体上面，身体肌肉则是放松状态，这个时候是最有利于睡眠的时候，也是人最放松的时候，也就是很多心理疾病患者追求的自然放松的状态。

神经作为身体和心理之间的媒介，它将心理的作用传达给躯体，躯体这个时候就展示出来相应的状态来应对这些心理的状态。这就是这三者之间的关系，德福心理神经症研究所经过十八年的研究，摸清楚了这三者之间的联系，同时也理清楚了神经症、失眠、社交恐怖症等心理疾病发病的生理心理以及神经之间的关系，这个重大的发现对于心理疾病的患者来说是一个重大的福音，更对于德福心理在未来的心理治疗路上建立了更为完善的治疗理论。