德福心理

“认知疗法”是根据“人的认知过程影响人的情绪和行为”的理论假设，再通过认知和行为的方法、技术，来改变患者的不良认知，进而矫正适应不良的行为的一种心理治疗方法。
人们在社会交往中，有时会产生“认知障碍”，如以下几点：①“投射效应”（以小人之心，度君子之腹），②“光晕效应”（对毛主席无限崇拜就是光晕或叫晕轮效应，以偏概全，一见钟情，一坏百坏，一俊遮百丑），③“定势效应”（刻板效应，如认为北方人豪爽，上海人精明，乡下人如何，城里人如何，不要相信河南人），④“首因效应”（第一印象，如：嫉妒-固执-挑剔-勤奋-聪明→他是个嫉妒之人；聪明-勤奋-挑剔-固执-嫉妒→他是个聪明之人），⑤“近因效应”（最后印象，如有的妻子对丈夫说：我现在才把你看透，想不到你早就骗我），⑥“角色固着”（个人的言行过于拘泥特定的角色，如有的老师回家对妻子、子女说话还是老师的腔调），等等。

“认知疗法”采用“认知重建”、“心理应付”、“问题解决”等方法和技术进行心理辅导或治疗，其中“认知重建”最为关键。通过教育、开导、沟通、促膝谈心、指点迷津和布置“家庭作业”、督促患者进行对改变错误认知的训练，重建功能性的、健康的看法与态度等，以便用新的即客观的、正确的、辩证的、发展的看法与态度，来促进患者产生健康的心理与适应性的行为。